POWER YOGA... meer dan een goed voornemen!
Copyright © Yoga Weert. Alle rechten voorbehouden.
Pralaya Yoga
Pralaya Yoga lessen zijn een fysieke uitdaging om kracht en flexibiliteit te vergroten
en blessures te voorkomen.
Door anatomische kennis toe te passen in Yoga ontstaat
er een reeks van logische stappen (en on-
Pralaya Yoga legt de focus op de lengte in de wervelkolom,
het aanspreken van 'vergeten spiergroepen' en het uitlijnen van de gewrichten. Antagonisten
zijn hierin essentieel: twee spiergroepen die beide aan een andere kant van een gewricht
zitten. Als een spiergroep samenknijpt, dan ontspant de spiergroep aan de andere
kant van het gewricht. Als een gewricht uit balans is, is de spierspanning van de
spiergroepen aan beide zijden niet gelijk. Pralaya yoga traint de zwakste spiergroepen.
Hierdoor komt het gewricht op de langere termijn weer in balans, voorkom je blessures
en stroomt de energie door (ook naar je hersenen!).
De grondlegger van Prayala Yoga is Robert Boustany (Houston, Texas), die deze yogavorm heeft ontwikkeld vanuit zijn jarenlange ervaring met yoga en anatomie.
