© Copyright Yoga Weert 2018 -
YOGA WEERT
Yin Yoga = Meditatie / Mindfulness in een yogahouding.
Yin Yoga zet het lichaam aan tot zelfherstel en vernieuwing. De focus ligt op het mobieler maken van ons lichaam door diepe ontspanning en loslaten.
Yin Yoga is ook een yogavorm die al eeuwenoud is. Het is “Daoist Yoga” en komt voor het uit het Taoïsme, een Chinese filosofische stroming/levenswijze. De naam Yin Yoga is vrij nieuw, die is er in de jaren ‘90 in “het Westen” aan geven om duidelijk te maken dat het een heel andere vorm is dan de meer bekende Yang yogavormen, die ontstaan zijn uit de traditionele Hatha Yoga uit India.
De meeste yogavormen zijn dynamisch en actief en werken daarvoor vooral op een helft van ons lichaam, de yang-
De houdingen worden op een passieve, maar toch licht intensieve, manier beoefend en voor langere tijd aangehouden (2-
Er wordt gewerkt aan meer ruimte/opening in het lichaam en dan vooral in het gebied van heupen, heiligbeen (s.i.-
Je kunt Yin Yoga beoefenen als balans voor elke actieve bewegingsvorm (zoals dynamische yoga, hardlopen, fietsen, zaal-
Yin Yoga is een laagdrempelige, rustige bewegingsvorm en is voor bijna iedereen toegankelijk. Het kan een positieve uitwerking hebben op diverse klachten aan het bewegingsapparaat: van hernia, lage rugklachten, reuma, artrose, fibromyalgie tot knieklachten. En ook op mentale klachten: veel stress, hypertensiteit, burn-
Je kunt in deze lessen op ieder moment instromen.
Op onze Facebook-
Yin Yoga
